五谷杂粮之中高粱最健脾_养生保健_中医武术

五谷杂粮之中高粱最健脾

时间:2014/6/3 9:46:00 来源: 凤凰中医浏览量: 997

五谷杂粮之中高粱最健脾。我们知道五谷杂粮中，不仅含有粗纤维，还含有丰富的营养元素，经常吃五谷杂粮对身体大有益处。不同的杂粮有不同的功效。如果想健脾胃，高粱则是首选

五谷杂粮之中高粱最健脾。我们知道五谷杂粮中，不仅含有粗纤维，还含有丰富的营养元素，经常吃五谷杂粮对身体大有益处。不同的杂粮有不同的功效。如果想健脾胃，高粱则是首选。

中医认为，性味甘平，有健脾益中、渗湿止痢的作用，具有温中、健脾胃、消积等功效。

食疗方一：高粱有收敛固脱的作用，患有慢性腹泻的病人常食高粱粥，有明显的治疗效果。

食疗方二：高粱米与大枣炒研，可消食积，治小儿消化不良。还对腹泻、慢性胃肠炎、胃痉挛、腹痛等症有一定辅助食疗效果。

可见，脾胃不好的人群，不妨多吃些高粱。

(责任编辑：李贺新)

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